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文章来源:http://www.gzjinkai.cn  发布日期:2020-09-21

  女性流产后身体比较虚弱,此时需要通过饮食来进行调理和补养。那么女性流产后吃什么好呢?  1、补充营养,多吃蔬果 

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 女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。  2、多吃蛋白质高的食品  人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。  3、补充足够的铁质  补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效

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。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。  推荐几款食谱:  1、鸡蛋枣汤  材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。  功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。  2、荔枝大枣汤  材料:干荔枝、干大枣各7枚。  做法:共加水煎服,每日1剂。  功效:具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流

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产后体虚的调养。  3、豆浆大米粥  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。  做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。  功效:具有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。
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